El aislado de proteína de suero es un subproducto del queso. El aislado de suero tiene la mayor cantidad de proteína por porción entre el concentrado y el hidrolizado. El aislado de suero se considera sin lactosa, sin carbohidratos y sin grasa, por lo que es una opción perfecta para las personas que buscan aumentar la masa muscular magra. Una y otra vez, los estudios han demostrado que la suplementación con proteína de suero condujo a mejoras en el desarrollo y la recuperación de la masa muscular magra. La importancia de la proteína de suero para las personas físicamente activas no puede subestimarse.
Los BCAA o los aminoácidos de cadena ramificada (L-isoleucina, L-leucina y L-valina) contribuyen al desarrollo de la masa muscular magra, disminuyen el dolor muscular y la fatiga después de un entrenamiento y previenen el catabolismo: desgaste muscular a medida que el cuerpo comienza. utilizar el músculo como fuente de alimento para la energía.
La L-isoleucina es un aminoácido esencial que actúa como catalizador para la síntesis de proteínas. Puede impulsar los procesos anabólicos en todo el cuerpo, ayudando en el desarrollo de hormonas específicas como el crecimiento o la testosterona.
La L-leucina es un aminoácido esencial, que generalmente se encuentra en ciertos alimentos como huevos, pescado y pollo. La L-leucina puede aumentar la producción de la hormona del crecimiento, al mismo tiempo que ayuda a aumentar los niveles de resistencia física.
La L-valina es un aminoácido esencial que actúa como reserva de combustible para las células humanas. La falta de L-valina en la dieta conduce a un déficit en el crecimiento del tejido muscular, incluso después del entrenamiento.
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